19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 44,71g | Prot: 69,91g | Karb: 229,60g.
Kahvaltı: リンゴ, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, MEGMILK 牧場の朝, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, キャベツ, ご飯. Öğle Yemeği: CO-OP オムライス, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ. Akşam Yemeği: 鯖寿司, ヤオコー サラダ巻きハーフ, ミニストップ オニオンドレで食べるトマトサラダ, 味噌汁. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|