|
sebulan nurunin 4kg sambil nangis nahan makan junkfood🤣
|
927 kcal
|
Yağ: 33,27g | Prot: 82,25g | Karb: 79,81g.
Kahvaltı: Nasi Goreng, Acar Mentimun Manis, Telur Asin, Sempol, Kerupuk Makanan Ringan. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Kulit Melinjo, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Cireng. devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|