19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 97,11g | Prot: 86,47g | Karb: 76,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Савушкин Продукт Творог Зерненый со Сливками, Пятерочка Нектарин , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Чеснок, Мираторг Салат из Капусты с Кукурузой, Сыроварня Запеченный Баклажан с Сыром Страчателла, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Зеленый Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|