19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 43,51g | Karb: 95,52g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый. Öğle Yemeği: Своя Компания Куриный Рулет с Сыром , Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Фруате Йогурт с Персиком и Грушей , ВкусВилл Суп с Курицей и Кабачками . devamı için...
|
sabit kilo
|
|
anyutasergevna Kilo Geçmişi
|