11 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 24,78g | Prot: 152,61g | Karb: 27,24g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Кабачок, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Приготовленные Грибы, Кабачок, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1460 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|