19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 85,93g | Prot: 107,52g | Karb: 207,53g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café au Lait, Dr. Oetker High Protein Mahlzeit Grießbrei. Öğle Yemeği: Aldi Protein-Wraps, Papa Joe's Tomaten Ketchup, P&W Hamburger Sauce, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben. Akşam Yemeği: San Sebastiano Grana Padano, Hans im Glück Goldfritten, Monin Erdbeer Sirup, Hans im Glück Beherzter. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|