19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 131,95g | Karb: 60,81g.
Kahvaltı: Coop Riven Ost till Mager Gratäng, Fjällbrynt Mjukost 5%, Carbzone Nystart, ICA Snackpaprika, ICA Salladsärtor, President Brie, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Öğle Yemeği: Easis Topping Chokladesmag Sukker Fri, Nick's Fiber Syrup , Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Keto-Hero Belgisk Mörkchokladdroppar, Risenta Psyllium Fiber, Healthyco Protinella White Chocolate, Alpro Sojamjölk Osötad, Kung Markatta Kokosolja, Livsmedelsverket Banan, AXA Havregryn. Öğle Yemeği Sonrası: Hg Bananbrownies 2.0. Akşam Yemeği: ICA Majs Korn, Coop Riven Ost till Mager Gratäng, ICA Färska Champinjoner, Norrmejerier Lätt Creme Fraiche, Gurka, Sallad, ICA Salladsärtor, ICA Baby Plommontomater, ICA Nötfärs 12%, CarbZone Protein Tortilla. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojamjölk Osötad. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|