19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 42,66g | Prot: 153,63g | Karb: 140,65g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Свой Урожай Малина, Геркулес Овсянка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, RED Шоколад Яблоко и Фундук, Egg White. Öğle Yemeği: Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью, Олейна Масло Растительное, Cooked Egg White, Egg, Ашан Помидор, Avocado, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ёбатон Протеин Банан, Пятерочка Банан, Свой Урожай Малина. Aperatifler/Diğer: Egg White, Наша Птичка Филе Малое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|