19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
645 kcal
|
Yağ: 22,75g | Prot: 33,37g | Karb: 74,00g.
Kahvaltı: Abatanado, Mimosa Manteiga com Sal, Panike Pão Saloio Fatiado . Öğle Yemeği: Pingo Doce Alface Frisada, Tomates Cereja, Frango Assado. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Queijo Flamengo, Mercadona Pão de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|