11 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 60,25g | Prot: 82,86g | Karb: 218,35g.
Kahvaltı: Ricoffy, Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt, Woolworths Seasonal Fruit Salad. Akşam Yemeği: PnP Butternut, Cauliflower, Chicken Drumstick Meat and Skin, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Aperatifler/Diğer: Ice Cream, SPAR Milk Tart, Willards Cheese Curls, Biltong. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|