deysesb Günlüğü, 19 Ağu 23


1469 kcal Yağ: 46,00g | Prot: 80,32g | Karb: 183,46g.   Kahvaltı: Almanara Esfiha Fechada, Café com Açúcar, Mamão Papaia, Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Laranjas (com Casca), Yoki Farofa Pronta, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Pastel de Frango com Catupiry. devamı için...
2063 kcal Egzersiz: HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


deysesb Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.