19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 118,37g | Karb: 192,78g.
Kahvaltı: Nescafé Tradición, Copacabana Cacao Amargo, Kiwi, Manzanas Fuji, Huevo (Entero), Plátano, Edra Canela Molida, Soprole Yogurt Protein Trozos de Frutos Secos. Öğle Yemeği: Zumo de Limón, Sal Marina, Minuto Verde Choclo Grano, Zanahoria, Cebollas, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Arroz Amarillo. Akşam Yemeği: Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Huevo (Entero), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Sembrasol Maní Confitado, Papa John's Palitos de Ajo, Papa John's Pizza Pepperoni. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|