20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 33,93g | Prot: 61,76g | Karb: 103,10g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Terong Belanda, Rumah Makan Sederhana Kikil. Öğle Yemeği: Petai, Terong Belanda, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Rumah Makan Sederhana Kikil, Tahu, Tempe Bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Indomaret Pisang Ambon. Aperatifler/Diğer: Jambu Air, Tricks Tricks Cheese Ramyeon Baked Crisps, Tricks Tricks Cheese Ramyeon Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissa alodia Kilo Geçmişi
|