20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 98,03g | Prot: 58,71g | Karb: 275,80g.
Kahvaltı: Seblak, Melon, Pepaya. Öğle Yemeği: Jus Alpukat, Mie Gacoan Mie Iblis. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Nasi Putih, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|