20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 81,70g | Prot: 81,55g | Karb: 129,67g.
Kahvaltı: Нектарин, Чернослив Свежий, ВкусВилл Яблоко Садовое, Магнит Яйцо Варёное, Лето Укроп Свежий, Творог 9%, ARO Геркулес, Monini Лимонный Сок, Кофе (Растворимый), Океанол Омега-3, Kamis Имбирь Молотый, Грецкие Орехи, Националь Семена Кунжута, Витапром Льняное Семя. Öğle Yemeği: Малина, Landers Сливочный Сыр 55%, Магнит Банан, Магнит Яйцо Варёное. Akşam Yemeği: Дикси Груша Сезонная, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Лето Укроп Свежий, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Петрушка, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Домик в деревне Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tekuteva.tatiana1 Kilo Geçmişi
|