19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 90,58g | Karb: 200,09g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar, Heinz Ketchup, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Davaca Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, União Açúcar Demerara. Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Macarrão Fresco (Cozido), Coca-Cola Sprite Lemon Fresh. Aperatifler/Diğer: Nestlé Passatempo Leite, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Itambé Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|