11 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 76,92g | Prot: 85,70g | Karb: 158,30g.
Kahvaltı: Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre. Öğle Yemeği: Brink Oublie Hoorntjes, Chocolade Ijs, AH Zalmfilet. Akşam Yemeği: Gebakken Banaan, Witte Tafelwijn, Hertog Slagroomijs, Scampi, AH Excellent Eendenborstfilet, Sushi met Groenten en Zeevruchten, So Sushi Edamame. Aperatifler/Diğer: AH Snoeptomaatjes. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Oturma - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|