bebefleur(아기꽃) Günlüğü, 20 Ağu 23

이런 말이 어떨게 들리실지 모르겠지만 의도치 않게 상처가 되실까 조심스럽게 말씀드리는데 너무 심하게 말라 보이시는데 좀 더 드셔야 될것 같은데… 체중 유지를위한 식단 말고 체중증량을 위한 식단을 하심이 맞을듯요 안쓰럽게 마르셨는데 .. 이건 뭐 제 개인적인 견해니까 혹시라도 기분 나쁘셨다면 그냥 흘려버리세요😅😅 

오~ 엄청 마르셨어용! 평소에 맛있게 잘 드시니 바쁜일로 빠지는건 다시 찌겠죵 

sjh7902님! 걱정해주시는 마음 알죠😉 사실 예전에 다이어트할 때는 요것보다 더 말랐었는데 그 때 정말 바보같이 식단을 강박적으로 제한하기도 하면서 운동까지 하니 월경을 안해서 다시 증량용으로 잘 먹고있기는 한데 사실 여름이라 그런지 입맛이 잘 안생겨요ㅠ.ㅜ 그래도 이제 월경도 하고 원래 상태로 복귀하여서 괜찮은 것 같아요! 제가 상체는 원래 살빼기 전에도 작은 편이긴한데 하체가 은근 튼실해서 다이어트를 시작하긴 했어요ㅎㅎ 저 그래도 피드에 올라오는 것에 후식도 먹고 오늘은 간식으로 옥수수도 먹었답니다🤭 염려해주시는 마음 너무 감사합니다! 

만사옥희님😄 저 이래뵈도 아침 점심은 일반식하면서 속세를 즐긴(?)답니다😋 물론 양이 좀 적은 편일 수 있지만 다른 것이 더 먹고싶은 마음이 들지 않고 배고픔도 거의 없어요! 그래서 그런지 매일 같은식단에도 질리지 않고 간식도 찾지 않나봐요. 오히려 칼로리 제한할때는 폭식하게 되고 그랬는데 지금은 일반식 전환 후 50kg이상이었다가 다시 지금까지 내려오는걸 보면 뭐든 적당히 자신의 양에 알맞게 그때그때 먹고싶은 것을 먹어주니 입터짐이 덜하는 것 같고 이것이 건강한 다이어트 방법이었는데 여러번 요요를 겪고 이제서야 깨달았네요. 이렇게 안정적인 유지어터 생활은 처음이에요🙈 

그래요.그래~~ 다시 건강해지고 마음도 많이 안정이 된 상태라니 다행이에요. 자기 몸은 그 누구보다 본인이 더 잘 아는거니까 현명하게 잘 하실꺼에요 홧팅이니다!!👊👊🦾🦾 운동도 열심히해서 득근하샘~~