20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 92,68g | Karb: 184,69g.
Kahvaltı: Банан, Масло Гхи, Optimum Nutrition Протеин, Natige Сыр Диетический 20%, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Dr.Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые , Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Natige Сыр Диетический 20%, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|