elena39pan Günlüğü, 20 Ağu 23

elena39pan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ağustos 2023:

1318 kcal

Yağ: 40,41g | Prot: 110,41g | Karb: 132,62g. Kahvaltı: Кофе с Молоком, Приготовленные Баклажаны, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сыр, Блины из Цельнозерновой Муки, Помидоры. Öğle Yemeği: Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Голубец, Мистраль Бурый Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Окей Слива Круглая Синяя. devamı için...

2635 kcal

Egzersiz: эллипсоидный тренажёр - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

И это правильно👍👍👍

11 Eyl 23 üye tarafından: Aleksandr.S.P.B.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

elena39pan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

elena39pan Günlüğü, 20 Ağu 23

Yorum Gönder

elena39pan Kilo Geçmişi