20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 21,85g | Prot: 38,72g | Karb: 96,20g.
Kahvaltı: Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica, Marmellata di Arance, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Albicocche, Anguria, Salmone al Forno o alla Griglia, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Akşam Yemeği: Prugne, Zucchine Cotte. Aperatifler/Diğer: Cono Gelato. devamı için...
|
|
1704 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 47 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|