19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 30,49g | Prot: 42,98g | Karb: 197,26g.
Kahvaltı: 100% Whole Wheat Bread, Butter (Salted) , Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix). Öğle Yemeği: Watermelon , Baby Carrots , Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Broccoli , Cauliflower Rice, No Name Dark Red Kidney Beans. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Pitted Prunes, Bananas , Watermelon , Liberte Greek Vanilla Bean Yogurt, Clementines . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|