|
Darn it, my boobs are gone. I was a C cup when I started, now I'm probably down to a large A cup. :(
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
807 kcal
|
Yağ: 39,66g | Prot: 30,19g | Karb: 81,58g.
Kahvaltı: Coffee with Cream, Kellogg's Special K Original, Silk Almond Vanilla. Öğle Yemeği: Black Forest Ham, No Name Old Cheddar Cheese, Avocados , Villaggio 100% Whole Wheat Bread. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 34 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 6 dakika, Mekik - 5 dakika, Planking - 3 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|