11 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 66,51g | Prot: 44,07g | Karb: 141,66g.
Kahvaltı: Honey, 2% Fat Milk, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Wal-mart Deli Chicken Tenders, 365 Aged Balsamic Vinegar of Modena, Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Pepperidge Farm Zesty Italian Croutons, Grapes, Young Green Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, Kiolbassa Polish Style Smoked Sausage, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Cooked Green Cabbage, Honey, 2% Fat Milk. devamı için...
|
|
4433 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Oturma - 5 saat, Ev İşi - 4 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
I went all of the way back to my beginning weight. There are clothes I got rid of that I could use now. So today is another first day for me. On the good side, I walked for an hour this morning. J
11 Ağu 15 üye tarafından: JovialJ
|
I understand. I am almost back to my start weight as well. I am feeling discouraged...But YES!! we CAN do this!
11 Ağu 15 üye tarafından: lisamarieoxo
|
It's just a mild set back. Staying focused on what you want to achieve is the best thing for you. You can do this JovialJ. I'm in your corner. We're going to accomplish this weight loss battle together.
28 Eyl 15 üye tarafından: shamikaleak
|
Yeah! I didn't think I would get much support when I started this challenge but I am so pleased to see all the interested participants! Thanks everyone!
05 Eki 15 üye tarafından: jmf2015
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|