21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 69,30g | Prot: 122,94g | Karb: 125,85g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Сметана 15%, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Сладуница Тирамиссо, SPAR Баклажаны Закусочные, Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные, Националь Рис Пропаренный , Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Akşam Yemeği: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яблоки Гала, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|