21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 32,57g | Prot: 58,35g | Karb: 158,57g.
Kahvaltı: Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso, Land Yogurt Bianco con Anelli di Cereali al Cioccolato. Öğle Yemeği: Foglia Verde Cuori di Iceberg , Bueno, Ketchup, Grana Padano Scaglie di Grana , Fresche Fette Prosciutto Cotto Alta Qualità 2% Grassi , Roberto Granpiada Integrale, Blues Cola Zero, Anguria, Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Tre Mulini Fette Biscottate, Anguria, Athena Tonno al Naturale, Varia Gusto Olive Verdi Denocciolate in Salamoia, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Fagiolini Bolliti, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola). devamı için...
|
|
2139 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, İş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 6 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|