21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 97,52g | Prot: 142,83g | Karb: 141,83g.
Kahvaltı: Русские Традиции Суфле Воздушное, Alpro Barista Coconut, Bombbar Topping Сгущенка, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Большая Кружка Сметана 10%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный "Классик", Ehrmann Шоколадный Пудинг, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Иней Говядина Отборная, Самокат Круассан Самокат. Akşam Yemeği: Макдоналдс Двойной Биг Мак. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriaZZet Kilo Geçmişi
|