21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 52,69g | Prot: 83,88g | Karb: 177,34g.
Kahvaltı: Alpro Jogurt Sojowy Mango, Arbuz, Śliwka Węgierka. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt, Polędwica Sopocka, Zott Mozzarella Light, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Lody Waniliowe. Akşam Yemeği: Cebule, Rama Cremefine 7%, Plony Natury Kasza Jęczmienna Perłowa, Pieczony Schab Wieprzowy. Aperatifler/Diğer: Storck Merci Coconut, Heinz Pommes Frites Sauce, Carrefour Bułka Poznańska. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|