21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 57,84g | Prot: 151,95g | Karb: 98,64g.
Kahvaltı: Нектарины, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Миндаль, Агротек Колбаса Брауншвейгская. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Минтай Запечённый. Aperatifler/Diğer: Семья Миндаль Сушеный, Нектарин, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Топтыжка Лёд Фруктовый с Ароматом Тропических Фруктов. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov Kilo Geçmişi
|