21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 45,73g | Karb: 139,81g.
Kahvaltı: Aunt Jemima Buttermilk Pancakes, Syrup, 2% Fat Milk, Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement, Coffee with Milk, Sugar Twin Sugar Twin. Öğle Yemeği: Green Leaf Lettuce , Subway Tomatoes, Dempster's Smart 100% Whole Grain Wheat Bread, Kirkland Signature Mayonnaise, Ocean's Solid White Tuna in Water. Akşam Yemeği: Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Added in Cooking), Roasted Potato, President's Choice Turkey Sausage. Aperatifler/Diğer: Banana, Sugar-Free Jello Fluff. devamı için...
|
|
1193 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|