Raechek Günlüğü, 21 Ağu 23

Обед: клецки из цз муки+ куриные желудки тушеные с болгарским перцем+ овощи

---

1304 kcal

Yağ: 41,49g | Prot: 106,43g | Karb: 154,18g.   Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Arla Сыр Natura Light 16%, Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, Руккола, Помидоры, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Руккола, Болгарский Перец, Ашан Помидор, Hochland Фетакса, Кэмми Клецки по-Домашнему, Равис Желудки Куриные в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Коптильный Двор Окорочок Варёно-Копченый, Молочная Легенда Варенец 3,4%, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Natige Курт, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Пятерочка Нектарин . devamı için...

2213 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...