M3lissa-L33 Günlüğü, 21 Ağu 23

M3lissa-L33 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Me atm!😅

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ağustos 2023:

1575 kcal

Yağ: 46,60g | Prot: 92,17g | Karb: 196,62g. Kahvaltı: Nutritech Premium Mass Builder, PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar. Öğle Yemeği: Bovril Beefy, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Freshmark Bananas, Cheddar Cheese, Rama 40% Fat Spread. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese , Portabella Mushrooms , Butter , Coleslaw , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. Aperatifler/Diğer: Biltong. devamı için...

1747 kcal

Egzersiz: Leg day - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

True 🤣🤣🤣

04 Kas 23 üye tarafından: Cariger


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

M3lissa-L33 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

M3lissa-L33 Günlüğü, 21 Ağu 23

Yorum Gönder

M3lissa-L33 Kilo Geçmişi