22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 117,43g | Prot: 104,85g | Karb: 157,24g.
Kahvaltı: Александра Торт " Красный Бархат", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Шницель куриный, Скатерть-самобранка Морковка Деликатесная по-Корейски, Булгур. Akşam Yemeği: Нектарин, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Яичница, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Epica Йогурт Ананас. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Нектарин, Epica Йогурт Ананас, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|