12 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3104 kcal
|
Yağ: 106,32g | Prot: 121,78g | Karb: 372,06g.
Kahvaltı: Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, AH Gedroogde Cranberries, Conimex Geraspte Kokos, Damhert Fibre Fit Biologisch, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Chocomel Dark, Danone Actimel Multifruit, Dulano Krustenschinken, Van Der Meulen Roggebrood. Akşam Yemeği: EasiYo Vanilla, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Mager Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Sangria, Alesto Luxe Noten Melange, Amandelen, Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Estella Kaneelstengels, Home Made Kruidcake. devamı için...
|
|
3219 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|