22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 45,43g | Prot: 65,65g | Karb: 161,57g.
Kahvaltı: Варенье, Творог 5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Куриные Наггетсы, Нут (Вареный), Куриный Суп Лапша, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Рыбный Суп, Куриный Суп Лапша, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сыр Российский, Ого Хрустящие Хлебцы Гречневые, Кефир 2,5%, Фруктовый Салат, Сырой Овощ. Aperatifler/Diğer: Виноград, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|