22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 67,87g | Prot: 115,37g | Karb: 188,82g.
Kahvaltı: Евроопт Банан, Изюм, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Яйцо Куриное, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Бабушкина Кухня Манка, Местное Известное Варенье Малиновое, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Галерея Вкуса Мини-Колбаски Parma Minis, Twix Twix, Савушкин Сыр Полесский 30%, Liberitas Оливки с Лимоном, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Фрегат Тунец Натуральный, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Бабушкина Кухня Перловка. Akşam Yemeği: Евроопт Груша Лукас, Грецкие Орехи, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Aperatifler/Diğer: Gusto Мед, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Савушкин Кефир 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Fabio Ferelli Оливковое Масло. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekovaleuskaya Kilo Geçmişi
|