|
сегодня небольшой отвес воды, рада этому.
Вчера не выдержала норму, объелась конфет на ночь.
Решила пока буду без физ.нагрузки, подержу только питание. Работы много и сложно все совмещать(
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 103,47g | Prot: 65,25g | Karb: 200,18g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Махеевъ Майонез Провансаль, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Край Каравай Ржаное Чудо. Öğle Yemeği: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Яшкино Чио Рио, Каравай Батон Молочный в Нарезке, Махеевъ Майонез Провансаль, Магнит Томаты Свежие, Шпинат. Akşam Yemeği: Край Каравай Ржаное Чудо, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфеты "Чио Рио". devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|