22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 22,79g | Prot: 133,48g | Karb: 107,94g.
Kahvaltı: Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Duda Kurczak w Galarecie. Öğle Yemeği: Polędwica Łososiowa, Piekuś Chleb Graham, Pomidory Koktajlowe, Lidl Ogórki Małosolne. Akşam Yemeği: Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Biedronka Pieczarki, Lubella Makaron Kokardki. Aperatifler/Diğer: Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, Philadelphia Original, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Piekuś Chleb Graham, Brzoskwinia, Śliwka Węgierka. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|