21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 91,55g | Karb: 94,02g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Водар Хлеба Батон, Огурец (с Кожурой), La Espanola Оливковое Масло, Агро-Альянс Макароны Спирали, Верхний Луг Сыр Сулугуни 40%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная, Агро-Альянс Макароны Спирали. Akşam Yemeği: Арбуз, La Espanola Оливковое Масло, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Банан, PureProtein Сывороточный Протеин, Минская Марка Творог 2% Рассыпчатый, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Коммунарка Шоколад Горький 85%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|