22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 52,21g | Karb: 114,35g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Манго, Auchan Творог 8% (Auchan), Кофе с Сахаром и Молоком Мой, Мистраль Перловка. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик. Akşam Yemeği: Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Сырный Соус, Hellmann's Майонез, Bonduelle Кукуруза, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|