|
Best raar.
Drie dagen gefietst. Totaal 125 km. Is toch niet niks. Maar dan nog 9 ons aangekomen 🤷♀️🤷♀️moedeloos word ik ervan. 😟
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 67,50g | Prot: 76,18g | Karb: 88,19g.
Kahvaltı: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Oot Keto Granola . Öğle Yemeği: Jumbo Volle Melk, Heinz Sandwichspread Naturel, Rookvlees, Lidl Knäckebröd Volkoren. Akşam Yemeği: AH Biologisch Maiskorrels, Lekkerbekje, Zaanse Mayonaise, Augurken, Cherrytomaten, Gele Paprika's, Sperziebonen, Euro Shopper Doperwten, Wortelen. Aperatifler/Diğer: ERU Goudkuipje Naturel, Lidl Knäckebröd Volkoren. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
dit komt doordat je spieren opeens in een keer super veel gebruikt worden, 125 km is namelijk ontzettend veel! De spieren kunnen iets zwaarder worden omdat ze weefsel aan t bouwen zijn, denk eraan dat het nummertje op de weegschaal niet alles is en dat je niet alleen maar vet aankomt, maar ook spier. Je gewicht kan ook steeds veranderen door je menstruatie cyclus en hormonen. Hier heb ik zelf ook last van maak je geen zorgen over n paar dagen of misschien morgenochtend gaat je gewicht weer naar beneden 😉
22 Ağu 23 üye tarafından: amberrrrr0116
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|