Delfin2000 Günlüğü, 22 Ağu 23

Vad äter du för typ av diet? LCHF/Keto eller bara vanlig mat med kolhydrater? 

Oj blandad kost hemlagat 💗 Proteiner , ägg, grönsaker , kött, fisk ,skaldjur Några lätt * mejerier i bland Allevoshakes till frukost eller frukt Smoothie ( är ingen frukost typ) Men jag är petnoga nu med att räkna allt jag äter i kcal intag då jag äter 600-900 kcal 6 dag sen ngn dag 1500 kcal i snitt Minimalt med kolhydrater o isf potatis , knäckebröd typ. Frukt ibland Vecka 2 nu mår superbra,pigg och rör mig mkt i jobbet Balanserae intaget efter hur aktiv jag är också mer kcal vissa dar i mindre andra men snittar som ovan nämnda På lagad mat och shakes  

Menar du att du äter 600-900 kcal/dag i 6 dagar och 1500kcal någon dag? 

Yes 😃😃som jag skrev innan