23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 34,70g | Prot: 96,81g | Karb: 150,16g.
Kahvaltı: Apples, Cooked Egg White, Holland Bakery Roti Gandum. Öğle Yemeği: Urap, Sakura Tahu Sutra Japanese Silken Tofu, Alfamart Nasi Merah, Cooked Spinach (from Fresh), Tempeh (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Holland Bakery Roti Gandum, Date Crown Kurma Khenaizi, Puro WPRO Choco Malt. Aperatifler/Diğer: Cooked Egg White, Papaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|