23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 91,13g | Karb: 162,72g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Indomie Mi Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Del Monte Saus Barbeque, Selada Kol, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Ikan Mas Goreng. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Risoles, Biskies Crunchy Milk Crackers With Creamy Chocolate, Stroberi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rika marlina Kilo Geçmişi
|