23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 64,89g | Prot: 98,14g | Karb: 125,23g.
Kahvaltı: Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Кубанская Буренка Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Шампиньоны Тушеные, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Freshsecret Салат Баклажаны по-Корейски, Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Националь Рис Пропаренный . Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Болгарский Перец, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Aperatifler/Diğer: Кукуруза Вареная, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|