|
Первый день цикла, сразу слило 600 грамм 🥴
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2290 kcal
|
Yağ: 110,17g | Prot: 190,92g | Karb: 140,84g.
Kahvaltı: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Перекресток Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Магнит Банан, Дыня, Савушкин Хуторок Творог 5%. Öğle Yemeği: Лаваш, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Умалат Сыр Сулугуни. Akşam Yemeği: Редис, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Теос 2%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|