23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 123,53g | Karb: 139,14g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Село Зелёное Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Глобус Пирожное Творожный Десерт, Овощное Рагу, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
|
|