23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 26,79g | Prot: 134,16g | Karb: 92,86g.
Kahvaltı: Красная Икра Красная Икра, Яичный Белок, Хлеб ржаной Задор, Авокадо, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Roshen Бешеная Пчелка, Добрянка Дорадо на Пару, Ярмарка Нут Вареный, Кабачок, Помидоры. Akşam Yemeği: Чернослив, Вино Сухое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ehrmann Протеиновый Пудинг . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|