23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2509 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 109,00g | Karb: 333,51g.
Kahvaltı: FruVita Skyr Naturalny, Go Vege Masło Orzechowe, Śliwki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Huzar Miód Wielokwiatowy, Sante Jagody Goji, Banan. Öğle Yemeği: Lovilio Parmigiano Reggiano, Mutti Sos Pomidorowy z Serem Parmigiano Reggiano, Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği: Bluedino Ser Carski, Biedronka Chleb Śniadaniowy, Herbata bez Cukru, Cukier, Pomidor Malinowy, Biedronka Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Ogórek (Obrany). Aperatifler/Diğer: Gelatelli Lody Waniliowe z Migdałami, Carlsberg Piwo Jasne, Go Active Jogurt Pitny Proteinowy Mango, Cukier, Kawa Espresso, Łowickie Mleko 2%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|