23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3122 kcal
|
Yağ: 142,75g | Prot: 210,01g | Karb: 253,09g.
Kahvaltı: Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Öğle Yemeği: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Paranüsse. Akşam Yemeği: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Olivenöl, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Früchte Müsli , Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Blütenhonig, Tee. Aperatifler/Diğer: Biscotto Schoko-Waffeln Vollmilch. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|